PARTE 6: EJERCICIOS BASICOS

Principios básicos Pilates Aereo A continuacion, te introduciremos a los movimientos básicos del Pilates Aereo de nuestro centro. En ellos tendrás una guía paso a paso para que puedas iniciarte en esta...

PARTE 8: POSTURA INVERTIDA DE LA RANA

LA RANA Postura de inversión básica. La rana nos permite la descompresión de la columna vertebral, estirando de forma completa y creando un poco más de espacio entre los discos vertebrales para que el movimiento sea más fluido, para que la columna pueda “respirar”.En...
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